Tag Archives: menguatkan tulang

Vitamin K Sangat Bermanfaat Mulai Dari Bayi Hingga Orang Dewasa

Langkah gampang untuk penuhi keperluan harian vitamin K ialah konsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin K, seperti kale, bayam, lobak, sawi, selada hijau, brokoli, kembang kol, ikan, hati, daging serta telur. Dengan konsumsi makanan itu, keperluan vitamin K bisa terpenuhi secara baik hingga bermacam peranan vitamin K untuk kesehatan bisa didapat. Banyak hal berikut ini adalah peranan vitamin… Read More »

Lakukan 5 Kebiasaan Berikut Untuk Memulai Gaya Hidup Aktif

Pola hidup aktif tidak selamanya bermakna teratur olahraga. Jalani pola hidup aktif berarti banyak beraktivitas dengan menyertakan gerakan badan yang membutuhkan daya, misalnya berjalan kaki, turun-naik tangga, atau bersihkan rumah. Dengan mengaplikasikan pola hidup aktif, Anda dapat mendapatkan bermacam faedahnya, diantaranya badan jadi lebih sehat serta terlepas dari beberapa penyakit, seperti hipertensi, diabetes, serta stroke. Mengawali pola hidup… Read More »